Почему шелушатся губы?

Шелушащиеся губы – распространенная проблема, которая может вызывать дискомфорт, неприятные ощущения и даже боль. Они выглядят неэстетично и могут стать причиной стеснения. Но почему губы шелушатся и как с этим бороться? Разберемся в основных причинах и эффективных способах решения этой проблемы.

Кожа губ, в отличие от кожи на других участках тела, очень тонкая и чувствительная. Она практически не содержит сальных желез, которые отвечают за увлажнение и защиту кожи. Поэтому губы более подвержены воздействию внешних факторов и быстрее теряют влагу.

Основные причины шелушения губ

1. Обезвоживание

Это, пожалуй, самая распространенная причина шелушения губ. Недостаточное употребление воды приводит к обезвоживанию всего организма, включая кожу губ, которая становится сухой и шелушится.

2. Воздействие окружающей среды

• Сухой воздух. Сухой воздух в помещении (особенно зимой, когда работает отопление) или на улице (например, в жаркую или ветреную погоду) вытягивает влагу из кожи губ.
• Холод. Холодный воздух и ветер могут вызвать обветривание и шелушение губ.
• Солнце. Ультрафиолетовые лучи повреждают кожу губ и приводят к ее сухости и шелушению.
• Перепады температур. Резкие перепады температур (например, при выходе из теплого помещения на холод) могут негативно влиять на состояние губ.

3. Привычки и поведение

• Облизывание губ. Слюна содержит ферменты, которые разрушают защитный слой кожи губ. Облизывание губ может приводить к их еще большему высыханию и шелушению.
• Кусание и обдирание кожи губ. Механическое повреждение кожи губ приводит к раздражению, воспалению и шелушению.
• Дыхание ртом. Дыхание ртом, особенно во сне, высушивает губы.

4. Аллергические реакции и раздражение

• Косметика для губ. Некоторые ингредиенты, содержащиеся в помадах, блесках для губ, бальзамах для губ и зубных пастах, могут вызывать аллергическую реакцию или раздражение, приводя к шелушению губ.
• Пищевые продукты. Аллергия на определенные продукты (например, цитрусовые, орехи) может проявляться в виде шелушения губ.
• Медикаменты. Некоторые лекарственные препараты могут вызывать сухость кожи и шелушение губ в качестве побочного эффекта.

5. Дефицит витаминов и минералов

Недостаток витаминов группы B (особенно B2), витамина А, витамина Е, железа и цинка может приводить к сухости и шелушению губ.

6. Медицинские состояния

В некоторых случаях шелушение губ может быть симптомом медицинского состояния, такого как:

• Атопический дерматит (экзема);
• Псориаз;
• Кандидоз (молочница) полости рта;
• Хейлит (воспаление красной каймы губ);
• Синдром Шегрена (аутоиммунное заболевание, поражающее слюнные и слезные железы).

Что делать, если губы шелушатся

1. Увлажняйте

• Пейте достаточно воды. Употребляйте не менее 1,5-2 литров воды в день.
• Используйте увлажняющие бальзамы для губ. Наносите бальзам для губ несколько раз в день, особенно перед выходом на улицу и перед сном. Выбирайте бальзамы с натуральными ингредиентами, такими как пчелиный воск, масло ши, масло жожоба, витамин Е. В зимнее время используйте более жирные и плотные бальзамы.
• Используйте увлажнитель воздуха. Включите увлажнитель воздуха в помещении, особенно в зимний период.

2. Защищайте

• Используйте бальзам для губ с SPF. Защищайте губы от солнца, используя бальзам с SPF не менее 30.
• Прикрывайте губы. В ветреную и холодную погоду прикрывайте губы шарфом или платком.

3. Избегайте вредных привычек

• Не облизывайте губы. Старайтесь контролировать себя и не облизывать губы.
• Не кусайте и не обдирайте кожу губ. Не трогайте губы руками и не пытайтесь удалить шелушащиеся участки кожи.

4. Избегайте аллергенов и раздражителей

• Исключите возможные аллергены. Если вы подозреваете, что шелушение губ вызвано аллергией, попробуйте исключить из своего рациона или косметических средств возможные аллергены.
• Выбирайте гипоаллергенную косметику. Используйте гипоаллергенную косметику для губ, не содержащую агрессивных ингредиентов.

5. Правильное питание

• Сбалансированное питание. Обеспечьте свой организм достаточным количеством витаминов и минералов, включив в свой рацион фрукты, овощи, зелень, орехи и семена.
• Принимайте витаминные комплексы. При необходимости принимайте витаминные комплексы, содержащие витамины группы B, витамин А, витамин Е, железо и цинк.

6. Мягкий пилинг

• Делайте мягкий пилинг губ. 1-2 раза в неделю делайте мягкий пилинг губ, чтобы удалить отмершие клетки кожи. Можно использовать специальные скрабы для губ или приготовить домашний скраб из меда и сахара.

7. Обратитесь к врачу

• Если шелушение губ не проходит в течение длительного времени или сопровождается другими симптомами (например, болью, покраснением, трещинами), обратитесь к врачу для диагностики и лечения.

Шелушение губ – это неприятная, но чаще всего решаемая проблема. Соблюдение простых правил ухода за губами и устранение возможных причин шелушения помогут вам вернуть губам здоровый и привлекательный вид. Помните, что забота о губах – это часть общей заботы о здоровье и красоте.