Девушка моет руки в раковине Девушка моет руки в раковине

Почему нужно мыть руки?

Казалось бы, что может быть проще и очевиднее, чем мытье рук? Однако, несмотря на простоту этой гигиенической процедуры, она играет колоссальную роль в поддержании нашего здоровья и предотвращении распространения болезней. В современном мире, где мы ежедневно контактируем с огромным количеством людей и поверхностей, правильное мытье рук становится не просто привычкой, а жизненной необходимостью. Давайте разберемся, почему же так важно регулярно мыть руки и как правильно это делать.

Микробы повсюду: руки – главный переносчик инфекций

Наши руки – это "ворота" для микробов в организм. Мы касаемся дверных ручек, поручней в транспорте, денег, телефонов и других предметов, на которых обитают миллионы бактерий и вирусов. Многие из этих микроорганизмов могут быть патогенными, то есть способными вызывать различные заболевания. Когда мы прикасаемся грязными руками к лицу (глазам, носу, рту), мы даем микробам возможность проникнуть в наш организм и вызвать инфекцию.

Заболевания, которые можно предотвратить мытьем рук

Правильное и регулярное мытье рук помогает предотвратить распространение множества инфекционных заболеваний, таких как:

  • Респираторные инфекции (ОРВИ, грипп). Вирусы гриппа и других респираторных заболеваний легко передаются через прикосновения. Мытье рук снижает риск заражения и распространения этих инфекций.
  • Кишечные инфекции (диарея, дизентерия, сальмонеллез). Бактерии, вызывающие кишечные инфекции, могут попасть на руки через загрязненную пищу, воду или предметы. Мытье рук после посещения туалета, перед едой и после контакта с сырыми продуктами значительно снижает риск заражения.
  • Кожные инфекции (импетиго, грибок). Бактерии и грибки могут проникать через повреждения кожи на руках. Мытье рук помогает предотвратить развитие кожных инфекций.
  • Гепатит А. Вирус гепатита А может передаваться через загрязненные руки, особенно в условиях плохой санитарии. Мытье рук – важная мера профилактики гепатита А.
  • Паразитарные заболевания (гельминтозы). Яйца глистов могут попадать на руки через загрязненную почву или предметы. Мытье рук помогает предотвратить заражение паразитами.
  • Инфекции, связанные с медицинским обслуживанием. В медицинских учреждениях особенно важно соблюдать гигиену рук, чтобы предотвратить распространение внутрибольничных инфекций.

Когда нужно мыть руки

  • После посещения туалета. Это один из самых важных моментов, когда необходимо мыть руки, чтобы предотвратить распространение кишечных инфекций.
  • Перед приготовлением и употреблением пищи. Мытье рук перед едой и приготовлением пищи снижает риск заражения пищевыми отравлениями и другими кишечными инфекциями.
  • После кашля или чихания. При кашле и чихании микробы распространяются в воздухе. Мытье рук после этих действий помогает предотвратить их распространение.
  • После контакта с животными. Животные могут быть переносчиками различных заболеваний. Мытье рук после контакта с животными помогает предотвратить заражение.
  • После работы в саду или на огороде. В почве могут содержаться различные бактерии и паразиты. Мытье рук после работы в саду или на огороде помогает предотвратить заражение.
  • После посещения общественных мест (транспорт, магазины, поликлиники). В общественных местах мы контактируем с большим количеством людей и поверхностей, на которых могут обитать микробы. Мытье рук после посещения этих мест помогает снизить риск заражения.
  • Когда руки выглядят грязными. В любом случае, если ваши руки выглядят грязными, их необходимо помыть.

Как правильно мыть руки

Чтобы мытье рук было эффективным, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Смочите руки теплой водой. Температура воды не играет решающей роли, но теплая вода помогает лучше смыть грязь и микробы.
  2. Нанесите достаточное количество мыла. Используйте любое мыло, которое вам нравится, будь то жидкое или твердое. Важно, чтобы мыла было достаточно для образования обильной пены.
  3. Тщательно намыльте руки. Намыльте все поверхности рук, включая ладони, тыльные стороны кистей, между пальцами и под ногтями.
  4. Трите руки не менее 20 секунд. Именно столько времени необходимо для того, чтобы мыло эффективно убило микробы. Чтобы не считать секунды, можно дважды пропеть песню "Happy Birthday".
  5. Тщательно смойте мыло теплой водой. Убедитесь, что на руках не осталось следов мыла.
  6. Высушите руки чистым полотенцем или бумажным полотенцем. Использование чистого полотенца или бумажного полотенца предотвращает повторное загрязнение рук.
  7. Закройте кран полотенцем, если он не автоматический. Это предотвратит повторное загрязнение рук после мытья.

Альтернатива: антисептики для рук

В ситуациях, когда нет возможности помыть руки с мылом и водой, можно использовать антисептики для рук на спиртовой основе. Антисептики эффективно убивают большинство микробов, но они не удаляют грязь и органические вещества. Поэтому, если руки сильно загрязнены, лучше сначала их протереть влажной салфеткой, а затем обработать антисептиком.

Заключение

Мытье рук – это простая, но очень важная гигиеническая процедура, которая помогает защитить нас от множества инфекционных заболеваний. Соблюдая правила гигиены рук, мы не только заботимся о своем здоровье, но и помогаем предотвратить распространение болезней в обществе. Сделайте мытье рук неотъемлемой частью своей повседневной жизни, и ваше тело скажет вам спасибо!

Другие статьи

Девушка чешет голову

Почему чешется голова?

Чесание головы – это общая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Привычным является ощущение зуда на коже головы, и мы часто невольно начинаем чесаться в [...]

Две девушки смеются

Почему когда смеешься болит низ живота?

Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда во время смеха начинает болеть нижняя часть живота. Несмотря на то, что это может быть неприятным и даже болезненным, [...]

GTX 1070

Почему GPU загружен на 100 процентов?

При использовании компьютера вы, возможно, столкнулись с ситуацией, когда графический процессор (GPU) загружен на 100 процентов. Это может привести к увеличению [...]

Горох

Почему плохо растет горох на грядке?

Вырастить горох на грядке может быть вызовом для некоторых садоводов. Если ваш горох плохо растет, то существуют несколько причин, объясняющих это. Важно помнить, [...]

Эйфелева башня ночью

Почему французы картавят?

Феномен картирования у французов представляет собой сложное явление, которое отражает эволюцию языка и его звуковую систему. Хотя не существует однозначного [...]

Первая любовь

Почему первая любовь самая сильная и запоминающаяся?

Первая любовь – это особенное и уникальное переживание, которое для многих оставляет неизгладимые впечатления на всю жизнь. Многие считают, что первая любовь [...]

Шоколадные конфеты

Что будет, если съесть много конфет?

Сладости – один из самых популярных видов еды во всем мире. Многие люди обожают конфеты благодаря их сладкому вкусу и приятному запаху. Однако, избыточное [...]

Перец чили

Что будет, если съесть перец чили?

Употребление перца чили может вызывать различные эффекты на ваш организм, и это зависит от индивидуальной переносимости остроты и количества перца, которое вы [...]

Канадский бобер

Зачем бобры строят плотину?

Бобры - это удивительные существа, известные своими невероятными инженерными навыками. Одним из их наиболее впечатляющих достижений является строительство [...]

Мужчина читает книгу

Зачем юристы учат латынь?

Латинский язык, древний римский язык, по-прежнему играет важную роль в сфере юриспруденции и образования для будущих юристов. Несмотря на то, что сегодня основным [...]

Новое на сайте »