Женский маникюр Женский маникюр

Что будет, если грызть ногти?

Привычка грызть ногти, или онихофагия, – распространенное явление, затрагивающее людей всех возрастов. Для многих это просто нервное занятие, способ справиться со стрессом или скукой. Однако, безобидная на первый взгляд привычка может привести к целому ряду нежелательных последствий, варьирующихся от эстетических проблем до серьезных рисков для здоровья.

Эстетические последствия

  • Некрасивые ногти. Самое очевидное последствие - это неприглядный вид ногтей. Они становятся короткими, неровными, деформированными и часто кровоточат. Ложе ногтя может уменьшаться, что делает пальцы визуально менее привлекательными.
  • Повреждение кутикулы. Грызение ногтей часто сопровождается повреждением кутикулы, защитного барьера, который предохраняет ноготь от инфекций. Поврежденная кутикула становится сухой, шелушащейся и подверженной воспалению.
  • Замедленный рост ногтей. Постоянное травмирование ногтевой пластины может замедлить ее рост, а в некоторых случаях и вовсе остановить его.
  • Огрубевшая кожа вокруг ногтей. Постоянное травмирование кожи вокруг ногтей приводит к ее огрубению, покраснению и образованию болезненных заусенцев.

Риски для здоровья

  • Инфекции. Под ногтями скапливается огромное количество бактерий, грязи и микробов. При грызении все это попадает в рот, увеличивая риск заражения инфекционными заболеваниями, такими как ОРВИ, грипп, кишечные инфекции и даже герпес. Поврежденная кутикула также открывает путь для проникновения бактерий и грибков, что может привести к развитию паронихии (воспалению околоногтевого валика).
  • Проблемы с зубами. Постоянное грызение ногтей может повредить зубы, вызывая трещины, сколы и эрозию эмали. Также увеличивается риск развития заболеваний десен и смещения зубов.
  • Проблемы с челюстью. Повторяющиеся движения челюстью при грызении ногтей могут привести к дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), вызывая боли в челюсти, щелчки и хруст при открывании рта.
  • Врастание ногтей. Неправильное подстригание или обгрызание ногтей может привести к врастанию ногтевой пластины в мягкие ткани пальца, вызывая боль, воспаление и инфекцию.
  • Попадание паразитов. Под ногтями могут скапливаться яйца глистов и других паразитов, которые при грызении ногтей попадают в организм.

Психологические последствия

  • Стыд и смущение. Люди, грызущие ногти, часто чувствуют стыд и смущение из-за неприглядного вида своих рук, что может приводить к социальной изоляции и снижению самооценки.
  • Тревожность и стресс. Хотя грызение ногтей часто является способом справиться со стрессом, оно может усугубить тревожность и создать замкнутый круг.

Как избавиться от привычки грызть ногти

Избавиться от привычки грызть ногти может быть непросто, но вполне возможно. Существует множество способов, которые могут помочь:

  • Осознание проблемы. Первый шаг – осознать свою привычку и понять, в каких ситуациях она проявляется чаще всего.
  • Поиск триггеров. Определите, какие факторы вызывают желание грызть ногти (стресс, скука, тревога) и найдите альтернативные способы справиться с ними (физические упражнения, медитация, разговор с другом).
  • Защита ногтей. Нанесите на ногти специальный горький лак, наденьте перчатки или заклейте их пластырем.
  • Уход за ногтями. Регулярно делайте маникюр, ухаживайте за кутикулой и увлажняйте кожу вокруг ногтей. Это поможет поддерживать их в хорошем состоянии и уменьшит желание их грызть.
  • Замещение привычки. Когда почувствуете желание грызть ногти, попробуйте заменить эту привычку другой: покрутите в руках ручку, пощелкайте пальцами, пожуйте жевательную резинку.
  • Обращение к специалисту. В тяжелых случаях, когда привычка становится неконтролируемой и мешает нормальной жизни, может потребоваться помощь психолога или психотерапевта.

В заключение, грызение ногтей – это не просто вредная привычка, а потенциальная угроза для здоровья. Избавившись от нее, вы не только улучшите внешний вид своих рук, но и снизите риск развития различных заболеваний, повысите самооценку и улучшите общее качество жизни. Не откладывайте решение этой проблемы на потом, начните действовать прямо сейчас!

Другие статьи

Тестостерон в капсулах

Что будет, если если пить тестостерон?

Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который играет важную роль в развитии и функционировании мужского организма. Он отвечает за многие аспекты, [...]

Щитовидная железа

Что будет, если щитовидная железа увеличена?

Щитовидная железа - это важный орган в организме человека, который отвечает за выработку гормонов, необходимых для нормального функционирования метаболизма. Если [...]

Браузер Microsoft Edge

Что будет, если удалить Microsoft Edge?

Microsoft Edge - это браузер, который был разработан компанией Microsoft и поставляется со всеми устройствами на базе Windows 10. Он заменил более старый браузер Internet Explorer и имеет [...]

Комар

Что будет, если исчезнут комары?

Комары – это одни из самых распространенных насекомых, которые живут во многих частях мира. Они являются надоедливыми и кровососущими насекомыми, которые могут [...]

Девушке моют голову в парикмахерской

Что будет, если мыть голову холодной водой?

Если мыть голову холодной водой, то это может оказать несколько полезных эффектов на здоровье волос и кожи головы. Вот некоторые из них: 1. Улучшение [...]

Девушка с рыжими волосами спит

Что будет, если не высыпаться?

Важно стремиться к здоровому и регулярному сну, чтобы обеспечить хорошее физическое и психическое состояние. Рекомендуется придерживаться режима сна, создавать [...]

Маленький ребенок

Почему у маленьких детей большие глаза?

Маленькие дети часто обладают относительно большими глазами, что придает им милую и привлекательную внешность. Этому явлению способствуют несколько [...]

Мужчина держится за живот

Почему урчит в животе у взрослого?

Урчание в животе у взрослого – это физиологическое явление, которое происходит как результат работы пищеварительной системы. Оно может быть вызвано разными [...]

Рюкзак с USB-портом

Зачем USB-порт в рюкзаке?

Современный образ жизни стал неразрывно связан с использованием электронных устройств, таких как смартфоны, планшеты и ноутбуки. Однако постоянное подключение к [...]

Картошка цветет

Зачем окучивать картошку?

Окучивание картошки является важной и неотъемлемой частью процесса выращивания этого популярного овоща. Окучивание представляет собой создание гребней или [...]

Новое на сайте »