Красивая брюнетка на диване Красивая брюнетка на диване

Что будет, если мастурбировать утром?

Утренняя мастурбация – распространённая привычка, но как она влияет на организм, настроение и продуктивность? Разберём научные факты, плюсы и минусы, а также распространённые мифы.

1. Гормональные изменения

Повышение тестостерона (у мужчин)

Исследования показывают, что у мужчин уровень тестостерона наиболее высок утром (пик около 7–9 часов). Мастурбация временно снижает его, но уже через несколько часов уровень восстанавливается.

Выброс эндорфинов и дофамина

Оргазм вызывает:

  • Улучшение настроения (благодаря дофамину).
  • Снижение стресса (из-за эндорфинов и окситоцина).

Но! Если делать это слишком часто, чувствительность к дофамину может снизиться, и удовольствие станет менее выраженным.

2. Влияние на энергию и продуктивность

Плюсы:

  • Снижение напряжения – помогает начать день спокойнее.
  • Лёгкий "перезапуск" мозга – после оргазма многие чувствуют ясность мыслей.

Минусы:

  • Возможная сонливость – из-за выброса пролактина (гормона расслабления).
  • Потеря мотивации – у некоторых людей после сексуальной разрядки снижается уровень адреналина и амбициозность.

Вывод. Все зависит от индивидуальных особенностей. Кто-то чувствует прилив сил, а кто-то – желание полежать ещё полчаса.

3. Польза для здоровья

  • Уменьшение риска простатита (у мужчин) – регулярная эякуляция снижает застойные явления.
  • Улучшение кровообращения – особенно полезно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
  • Тренировка мышц тазового дна – помогает предотвратить проблемы с мочеиспусканием и сексуальной функцией.

4. Возможные негативные эффекты

Чрезмерная увлечённость может привести к:

  • Снижению либидо днём (если партнёр ждёт вечерней близости).
  • Психологической зависимости (если мастурбация заменяет реальные социальные взаимодействия).

5. Мифы о утренней мастурбации

  • "Это истощает энергию на весь день" – нет, если не переусердствовать.
  • "После этого нельзя тренироваться" – можно, но лучше дать себе 15–30 минут на восстановление.
  • "Это вредно для потенции" – наоборот, умеренная практика поддерживает здоровье половой системы.

Оптимальный подход

Если мастурбация по утрам не мешает вашей продуктивности и отношениям, то в ней нет ничего плохого. Но стоит пересмотреть привычку если вы замечаете:

  • Потерю интереса к реальному сексу,
  • Усталость вместо бодрости,
  • Чувство вины после.

Совет. Попробуйте перенести её на вечер, если утром она делает вас пассивным. Или, наоборот, оставьте как приятный ритуал, если это помогает снять стресс.

А вы практикуете утреннюю мастурбацию? Делитесь в комментариях!

Другие статьи

Красивая девушка на кровати, на заднем фоне камин

Почему во время секса не чувствую?

Сексуальная интимность с партнером является важным аспектом здоровой сексуальной жизни. Однако, бывает, что во время секса некоторые люди не ощущают [...]

Портрет мускулистого мужчины без рубашки с поднятой рукой

Почему вредно дрочить каждый день?

Сексуальная самоудовлетворенность, так называемая дрочка или мастурбация, является естественной частью сексуальности для многих людей. В то время как она может [...]

Мокрая девушка на пляже

Почему во время секса идет кровь?

Во время сексуального контакта между партнерами, иногда могут возникать ситуации, при которых происходит кровотечение. Хотя такие случаи не являются нормой, они [...]

Девушка и красный мотоцикл

Почему мужчина изменяет женщине?

Это сложный вопрос с множеством возможных ответов. Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и нет универсального ответа. Но важно найти способы улучшить [...]

Девушка в татуировках

Что будет, если заняться сексом в овуляцию?

Занятие сексом во время овуляции может увеличить шансы на зачатие, особенно при использовании дополнительных методов планирования беременности, таких как [...]

Божественная геометрия

Что будет, если кончить в попу?

"Что будет, если кончить в попу?" – это вопрос, который многие люди задают себе, особенно если они интересуются анальным сексом или экспериментируют с новыми видами [...]

Секс 18+, ответы для взрослых »
iPhone 3GS

Почему нагревается iPhone?

Если вы обеспокоены чрезмерным нагревом iPhone или замечаете другие необычные симптомы, рекомендуется обращаться в сервисный центр Apple или обратиться за помощью к [...]

У мужчины плохое настроение

Почему днем плохо а вечером становится лучше?

Факт, что днем чувствуется ухудшение настроения, а вечером это состояние меняется в лучшую сторону, может быть связан с рядом факторов. Естественно, каждый человек [...]

Правая рука в гипсе

Что будет, если не лечить перелом?

Перелом – это серьезное повреждение костей, которое требует медицинского вмешательства для правильного заживления и восстановления. Если перелом не лечить или [...]

Iphone в брызгах воды

Что будет, если iPhone упадет в воду?

Современные смартфоны, включая iPhone, являются незаменимыми устройствами в повседневной жизни. Однако, что произойдет, если ваш iPhone упадет в воду? К сожалению, вода [...]

Разъем Type-C

Зачем type c на видеокарте?

Современные видеокарты в настоящее время обладают широким спектром функций и технологий, которые позволяют получить максимальное качество графики и [...]

Фото коллаж

Зачем 6 фото при поступлении?

Поступление в учебное заведение является важным этапом в жизни многих людей. При подаче документов на поступление в университет или колледж, одним из требований [...]

Новое на сайте »