Красивая брюнетка на диване Красивая брюнетка на диване

Что будет, если мастурбировать утром?

Утренняя мастурбация – распространённая привычка, но как она влияет на организм, настроение и продуктивность? Разберём научные факты, плюсы и минусы, а также распространённые мифы.

1. Гормональные изменения

Повышение тестостерона (у мужчин)

Исследования показывают, что у мужчин уровень тестостерона наиболее высок утром (пик около 7–9 часов). Мастурбация временно снижает его, но уже через несколько часов уровень восстанавливается.

Выброс эндорфинов и дофамина

Оргазм вызывает:

  • Улучшение настроения (благодаря дофамину).
  • Снижение стресса (из-за эндорфинов и окситоцина).

Но! Если делать это слишком часто, чувствительность к дофамину может снизиться, и удовольствие станет менее выраженным.

2. Влияние на энергию и продуктивность

Плюсы:

  • Снижение напряжения – помогает начать день спокойнее.
  • Лёгкий "перезапуск" мозга – после оргазма многие чувствуют ясность мыслей.

Минусы:

  • Возможная сонливость – из-за выброса пролактина (гормона расслабления).
  • Потеря мотивации – у некоторых людей после сексуальной разрядки снижается уровень адреналина и амбициозность.

Вывод. Все зависит от индивидуальных особенностей. Кто-то чувствует прилив сил, а кто-то – желание полежать ещё полчаса.

3. Польза для здоровья

  • Уменьшение риска простатита (у мужчин) – регулярная эякуляция снижает застойные явления.
  • Улучшение кровообращения – особенно полезно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
  • Тренировка мышц тазового дна – помогает предотвратить проблемы с мочеиспусканием и сексуальной функцией.

4. Возможные негативные эффекты

Чрезмерная увлечённость может привести к:

  • Снижению либидо днём (если партнёр ждёт вечерней близости).
  • Психологической зависимости (если мастурбация заменяет реальные социальные взаимодействия).

5. Мифы о утренней мастурбации

  • "Это истощает энергию на весь день" – нет, если не переусердствовать.
  • "После этого нельзя тренироваться" – можно, но лучше дать себе 15–30 минут на восстановление.
  • "Это вредно для потенции" – наоборот, умеренная практика поддерживает здоровье половой системы.

Оптимальный подход

Если мастурбация по утрам не мешает вашей продуктивности и отношениям, то в ней нет ничего плохого. Но стоит пересмотреть привычку если вы замечаете:

  • Потерю интереса к реальному сексу,
  • Усталость вместо бодрости,
  • Чувство вины после.

Совет. Попробуйте перенести её на вечер, если утром она делает вас пассивным. Или, наоборот, оставьте как приятный ритуал, если это помогает снять стресс.

А вы практикуете утреннюю мастурбацию? Делитесь в комментариях!

Другие статьи

Красивая девушка перед мужчиной

Почему больно во время секса?

Тема, которую вы подняли, является весьма часто встречающейся среди людей, особенно среди женщин. Вполне естественно, что многих интересуют причины, по которым [...]

Красивая девушка на кровати, на заднем фоне камин

Почему во время секса не чувствую?

Сексуальная интимность с партнером является важным аспектом здоровой сексуальной жизни. Однако, бывает, что во время секса некоторые люди не ощущают [...]

Голая женщина перед мужчиной

Почему муж не хочет секса?

Тема сексуальной интимности в отношениях может быть очень чувствительной и сложной. Одна из распространенных проблем, с которой сталкиваются некоторые пары, - это [...]

Девушка и мужчина целуются в метро

Почему во время секса падает член?

Вопрос о падении члена во время секса является довольно распространенным и может вызывать беспокойство у некоторых мужчин. Однако, важно отметить, что это обычное [...]

Сексуальная девушка

Почему женщина не хочет секса?

Тема отсутствия сексуального желания у женщин является довольно сложной и индивидуальной. Несмотря на то, что каждая женщина уникальна, существует несколько [...]

Красивая девушка

Что будет, если не заниматься сексом девушке?

Отсутствие секса может оказать влияние на женщину как физически, так и эмоционально. Однако, важно отметить, что каждая женщина уникальна, и ее реакция на [...]

Секс 18+, ответы для взрослых »
Беспроводная колонка красного цвета JBL

Почему не заряжается беспроводная колонка?

Беспроводные колонки стали популярным аксессуаром для прослушивания музыки и создания атмосферы в доме или на пикнике. Однако, иногда пользователи могут [...]

Юань и доллар

Почему юань растет?

Валютные рынки сложны и подвержены влиянию множества факторов. Курс юаня, как и других валют, может колебаться и подвергаться изменениям в зависимости от [...]

Заправка автомобиля топливом

Что будет, если в бак попадет вода?

Система питания автомобиля обладает сложной структурой и требует особого внимания и тщательного ухода для поддержания эффективной работы. Топливный бак [...]

Бутылка водки Smirnoff Ice

Что будет, если человек выпьет?

Алкоголь – один из самых распространенных психоактивных веществ, потребление которого имеет широкое распространение по всему миру. Однако, важно осознавать, что [...]

Млечный путь

Зачем люди осваивают космос?

Космос всегда привлекал человека своей загадочностью и непостижимостью. Величие звездного неба, бесконечность вселенной, возможность существования других [...]

Двуспальная кровать

Зачем гладить постельное белье?

Гладкая и аккуратная постель всегда создает ощущение комфорта и порядка в спальне. И хотя некоторые из нас могут считать глажку постельного белья необязательной [...]

Новое на сайте »